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河北白癜风会遗传吗
嘉兴在线新闻网     2017-12-16 03:30:39     手机看新闻    我要投稿     飞信报料有奖
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不知道小橘子们平时口味怎么样,反正橘子君可是个“重口味”的girl。无辣不欢,无咸不欢。但是现在大家都讲究健康生活,所以这个辣和盐真的是要少吃了。尤其是下面几类人,千万千万一定要少吃盐!

经常头疼的人

有最新研究让受试者分别食用高盐、中盐、低盐的饮食各30天,结果发现,每天吃8克盐的人比那些吃4克盐的人头疼次数多1/3以上。想想你突然头疼的经历,是不是那天的菜盐放多了?所以,经常头疼的小橘子们,减少一下盐的摄入吧!

容易水肿的人

啊说到水肿,这真是橘子君每天早晨的痛啊!每天早晨橘子君都要奋力的打自己大嘴巴子来消水肿,过程可谓是男默女泪!人体内的水分滞留情况和钠的摄入密切相关,有研究表明,钠的摄入量过多会引起水肿,头疼,腹胀等一系列症状。尤其是姨妈来的前几天,情况会更加明显。所以妹子们,少吃点盐就等于少挨了巴掌啊!

肠胃不好的人

摄入大量含盐量高的食物会使胃里保护性黏液的黏度降低,从而降低它对胃壁的保护作用,使胃壁更容易受到伤害,导致胃病的发生。长期大量摄入高盐量的食物也会增加患胃癌的风险。胃不好的小橘子们,还是吃点清淡的吧!

皮肤差的人

由于渗透压的作用,当摄入大量盐以后,身体的中的水分会减少,排出身体的水分会增加,从而会导致皮肤缺水,不利于保湿!所以啊,想要皮肤好,只贴面膜可是不管用哦~

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慢性咽炎的人

过量的盐会导致咽喉黏液增加,是嗓子更加浑浊不清。咽喉经常发炎或者患有咳嗽的人,一定要减少盐的摄入。包括瓜子、油炸花生等表面含有大量盐的坚果炒货也要少吃。

肾病和高血压患者

肾脏是钠排出体内的必经通道,盐分摄入过量会加重肾脏的复旦,因此,肾脏不好的人要少吃盐。而过量钠会引起高血压,这是老人小孩都知道的常识,橘子君就不用多说了吧~

骨质疏松的人

有句话说得好“少吃盐等于多补钙”,这可不是空穴来风。当盐分摄入量过多的时候,身体会努力把多余的钠排出,但同时也会增加尿钙的排出量。这会加重骨质疏松。所以,各位小橘子快回去告诉自己的爷爷奶奶,一定要少吃盐!

最后一句

少点“重口味”,多点“小清新”!

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来源:嘉兴在线—嘉兴日报    作者:摄影 记者 冯玉坤    编辑:李源    责任编辑:胡金波
 
 
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